症状セルフチェック
過去1カ月間に、少なくとも週3回以上経験したものを選んでください。
寝床についてから実際に寝るまで、時間がかかりましたか? (1/8)
いつもより寝つきは良い
いつもより少し時間がかかった
いつもよりかなり時間がかかった
いつもより非常に時間がかかった、あるいは全く眠れなかった
夜間、睡眠の途中で目が覚めましたか? (1/8)
問題になるほどのことはなかった
少し困ることがある
かなり困っている
深刻な状態、あるいは全く眠れなかった
希望する起床時間より早く目覚めて、それ以降、眠れないことはありましたか? (1/8)
そのようなことはなかった
少し早かった
かなり早かった
非常に早かった、あるいは全く眠れなかった
夜の眠りや昼寝も合わせて、睡眠時間は足りていましたか? (1/8)
十分である
少し足りない
かなり足りない
全く足りない、あるいは全く眠れなかった
全体的な睡眠の質について、どう感じていますか? (1/8)
満足している
少し不満である
かなり不満である
非常に不満である、あるいは全く眠れなかった
日中の気分はいかがでしたか? (1/8)
いつもどおり
少し滅入った
かなり滅入った
非常に滅入った
日中の身体的および精神的な活動の状態は、いかがでしたか? (1/8)
いつもどおり
少し低下した
かなり低下した
非常に低下した
日中の眠気はありましたか? (1/8)
全くなかった
少しあった
かなりあった
激しかった
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